Det finns tre olika nivåer inom tävlingssimning i Timrå Simklubb. I dagsläget har vi endast en grupp per nivå. Träningsmängden ökar successivt och likaså tävlingar. Vi har satt upp våra mål med dessa grupper efter Simlinjens olika utvecklingsstadium och strävar för att följa dessa så gott vi kan i verksamheten. 

Kostnad: 

A-gruppen: 1050 kr per termin

B-gruppen : 1050 kr per termin

C-gruppen:  1050 kr per termin

Medlemsavgift: 100 kr. Betalas varje termin.

Din plats i gruppen är inte säkrad förrän betalning är genomförd. Du betalar när du har fått din faktura.

C-gruppen riktar sig till barn i cirka 7 – 12 års ålder, som genom målrelaterade lekar och övningar vidareutvecklar grunderna i de fyra simsätten utifrån varje individs egna förutsättningar, med slutmålet att kunna tävla alternativt ta simmärken och simma för välmående. Ålder i denna gruppen är generell och vi följer mer det nivåkrav som är till gruppen än den kronologiska åldern.

Ålder

• 7 – 11/12 år. Simmaren befinner sig cirka 2 – 3 år i detta utvecklingsstadium. Eftersom flickor utvecklas tidigare än pojkar kommer de generellt att vara 1 – 2 år före i detta stadium.

Förkunskaper

• Simmaren ska vara simkunnig enligt den nordiska definitionen: falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simma 200 meter i sträck på djupt vatten varav 50 meter i ryggläge.

• Simmare ska ha en grundläggande teknik i de fyra simsätten.

• Simmaren ska klara av att simma 100 meter medley.

Syfte

• Att stimulera till att simmaren blir intresserad och positivt inställd till att utöva tävlingssimning som idrott.

• Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.

• Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.

Slutmål

• Simmaren ska ha utvecklat tekniken i de fyra simsätten.

• Simmaren ska klara av att simma 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.

• Simmaren bör ha genomfört minst 300 träningstimmar sammanlagt per år, i och utanför den organiserade simverksamheten.

• Simmaren ska kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land.

I B-gruppen ökar tävlandet, simträningen trappas successivt upp, både vad gäller antalet träningtillfällen och längden på simträningen. Detta för att simmaren ska vara förberedd för nästa stadium som inleds när tillväxtspurten har påbörjats och simmaren har uppnått en social, kognitiv och emotionell mognad. Vi strävar fortfarande för utveckling av motoriska färdigheter såväl på land som i vattnet.

Ålder

• Inträde sker enligt kronologisk ålder, normalt vid cirka 9 – 10 år men rätt färdighetsnivå krävs för att tillgodogöra sig träningen i detta utvecklingsstadium. Utträde sker däremot enligt biologisk ålder, när tillväxtspurten inleds, runt en kronologisk ålder av 12 – 14 år. Flickor ligger cirka 1 – 2 år före pojkar. Simmarna stannar cirka 2 – 3 år i detta utvecklingsstadium.

Förkunskaper

• Simmaren ska ha utvecklat tekniken i de fyra simsätten.

• Simmaren ska klara 200 meter frisim, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.

• Simmaren ska ha klarat pokal 2 på Utmanartävlingen.

• Simmaren bör ha genomfört minst 300 träningstimmar sammanlagt per år, i och utanför den organiserade simverksamheten.

• Simmaren ska kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land.

Syfte

• Att simmaren ska få en grundläggande förståelse för simträningens olika delmoment.

• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätten som kommer att ge en bättre simork.

Slutmål

• Simmaren ska visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet.

• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt.

• Simmaren bör ha tävlat och uppnått utveckling på 200 meter ryggsim, bröstsim, frisim och 100 meter fjärilsim.

• Simmaren ska ha erhållit Pokal 3 på Utmanartävlingen.

• Simmaren bör ha deltagit på Simiaden, Ungdoms-GP och andra inbjudningstävlingar på lokal och regional nivå. Simmaren har också provat på att åka iväg på tävlingar cirka 2 gånger per år. Minst en av dessa med övernattning.

• Simmaren bör ha genomfört minst 300 träningstimmar per år i simverksamhet och totalt 450 träningstimmar per år.

• Simmaren ska klara de träningsserier som rekommenderas av Simlinjen för utvecklingsstadium 4.

• Simmaren ska kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land.

A-gruppen motsvarar utvecklingstadium 5 enligt Simlinjen. Utvecklingsstadium 5 riktar sig till verksamhet för ungdomar i början, under och precis efter puberteten. Simmaren är redo för detta stadium när tillväxtspurten har inletts och hon eller han uppnått tillräcklig social, mental och kognitiv mognad. Detta är det stadium där träningen fullt ut börjar anta vuxna idrottares former och bli mer relaterad till tävlingsmomentet. I denna fas introduceras till exempel den första nationella mästerskapstävlingen, Sum-sim. För Timrå Simklubbs utveckling och framgång är det viktigt att så många simmare som möjligt uppnår målen i utvecklingsstadium 4 och fortsätter in i detta stadium.

Ålder

• Inträde sker enligt biologisk ålder när tillväxtspurten inleds och simmaren är psykosocialt mogen. För de flesta simmare handlar det om åldern 12 – 14 år. Flickor går oftast in i fasen 1 – 2 år före pojkar. Utträde sker enligt biologisk ålder, när puberteten närmar sig slutet och simmaren har uppnåt den mognad och nivå som krävs för nästa utvecklingsstadium, runt den kronologiska åldern 15 – 17 år. Simmaren stannar cirka 3 – 4 år i stadium 5 beroende på när personen går in i stadiet och vilken utvecklingstakt han eller hon har.

Förkunskaper

• Simmaren ska ha visat god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim för en allsidighet och uthållighet.

• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt.

• Simmare bör ha tävlat och uppnått utveckling på 200 meter ryggsim, bröstsim, frisim och 100 meter fjärilsim.

• Simmaren ska ha erhållit Pokal 3 på Utmanartävlingen.

• Simmaren bör ha deltagit på Simiaden, Ungdoms-GP och andra inbjudningstävlingar på lokal och regional nivå. Simmaren har också provat på att åka iväg på tävlingar cirka 2 gånger per år. Minst en gång av dessa med övernattning.

• Simmaren bör ha genomfört minst 300 träningstimmar per år i simverksamhet och totalt 450 träningstimmar per år.

• Simmaren ska klara av de träningsserier som rekommenderas i utvecklingsstadium 4 (B-gruppen).

• Simmaren ska kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land.

Syfte

• Att simmaren ska etablera sig som tävlingssimmare.

• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad aerob förmåga, styrka och simteknik, vilket kommer att ge en bättre simork.

Slutmål

• Simmaren ska ha tälvat och visat utveckling på 400 meter medley för att säkerställa fokus på aerob utveckling och allsidighet samt på 1 – 2 simsätt som simmaren identifierats ha god fallenhet för.

• Simmaren bör ha tävlat på samtliga tävlingsdistanser.

• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i sitt eller sina specialsimsätt.

• Simmaren bör ha deltagit på Sum-sim, Ungdoms-GP och andra inbjudningstävlingar på lokal och regional nivå.

• Simmaren bör vara kvalificerad för JSM.

• Simmaren bör ha genomfört minst 800 träningstimmar per år inom simverksamheten i slutet av stadiet (cirka 700 timmar om simmaren barit kortare tid i stadiet eller sysslat med andra idrotter parallellt).

• Simmaren ska klara av de träningsserier som rekommenderas enligt Simlinjen för utvecklingsstadium 5.

• Simmaren ska kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land.